Сон

1.Исследователи сна говорят,что за ночь здоровый человек поворачивается примерно 12 раз.
2.Женщины просыпаются гораздо чаще мужчин,если их партнер поворачивается или шевелится ночью - тот,кого такие повороты больше тревожат,обычно меньше весит.
3.Исседователи сна обнаружили,что,если ночью вашего партнера нет рядом,вы,скорее всего,будете спать ближе к его половине кровати или даже на ней.Они предполагают,что это происходит из-за эффекта "воображаемой близости" с отсутствующим партнером.Более откровенное объяснение гласит,что вас просто радует появление свободного пространства.
4.Гипногогические судороги="судороги во сне"-"сонные подергивания" - это судороги,представляющие собой внезапные сокращения мышц ног,рук,меи и/или головы.Это явление имеет широкое распространение и не влияет на здоровье.
5.Хотя множество людей не помнят своих снов,нет ни одного,кто бы их не видел.
6."Сны абсолютно эгоистичны"(Зигмунд Фрейд).
7.Вот наиболее распространенные темы снов человека:падение;преследование или нападение;неудачная попытка сделать какую-то простую вещь;рутинные занятия на работе,дома или в школе;секс.
8.Вы начинаете видеть больше снов после того,как бросаете курить.
9.Неизвестно почему,но люди,спящие в середине дня,видят больше снов,чем те,кто спит ближе к вечеру.
10.Медицинский термин хождения во сне - сомнамбулизм.Он образован от латинских слов "somnus",что означает "сон",и "ambulare",то есть ходьба.Сомнамбула - это человек,который ходит во сне,а есть еще люди,которые во сне разговаривают,и это называется сноговорением.Состояние под названием "сомнолентность" относится к так называемому сонному опьянению.Это неполное состояние сна,отмечаемое потерей ориентации,возбужденными действиями и жестоким поведением.
11.Человек считается единственным существом,которое идет спать,когда этого не хочет,и встает,если не выспался.
12.В наше время склонность к сомнамбулизму считается наследственной.
13.Леонардо да Винчи дремал по 15 минут каждые четыре часа.
14.У обычных людей процесс засыпания занимает 7 минут.
15.Существуют люди,которые страдают от редкого хронического заболевания - абсолютной бессоницы,не позволяющей им спать.В медицинской литературе приводятся примеры случаев,когда некоторые пациенты обходились без сна 5 и более лет.
16.В прошлом году вы спали примерно 2555 часов.
17.Чем меньше вы спите,тем больше едите.В тот день,когда вас лишили полного объема ночного сна,вы,скорее всего,будете чуть голоднее обычного.
18.Человек,бросивший курить,нуждается в меньшем количестве времени на ночной сон;разница составляет примерно 1 час.
19.Люди,которые рано встают,легче приспосабливаются к нарушению биоритмов,связанному с переменой часовых поясов.